Das Setzen und Erreichen von Zielen ist für ein zufriedenes, erfülltes und erfolgreiches Leben ein wichtiger Baustein. Ziele geben Orientierung und schaffen Motivation. Durch das Erreichen deines Ziels kannst du dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein steigern. Ein ungünstig formuliertes Ziel jedoch kann schnell zu negativen Konsequenzen führen. Der vielleicht zu hohe Preis für dein Ziel, Misserfolge, Unzufriedenheit, Antriebslosigkeit und Frust sind nur einige davon.

Denkst du eher positiv oder negativ über Erlebnisse während deines Tages, deines Lebens? Würdest du dich grundsätzlich eher als optimistischen Menschen bezeichnen? Welchen Dingen gibst du mehr Gewicht? Welche Bewertung legst du ihnen zugrunde? Hier kommt eine kurze Geschichte zum Nachdenken...

Dankbar zu sein hilft uns sowohl unsere körperliche und psychische Gesundheit zu stärken, als auch unsere sozialen Beziehungen zu verbessern: Unter anderem kann dein Immunsystem gestärkt und dein Blutdruck gesenkt werden. Dein Schlaf kann sich verbessern. Ein positiveres Lebensgefühl, Zufriedenheit und Resilienz in stressigen Situationen können durch vermehrte Dankbarkeit gefördert werden. Zudem kann sich Aggressionspotential verringern und deine Fähigkeit zur Empathie kann sich vertiefen.

Geht es Dir auch so wie vielen im Moment: Deine Stimmung ist im Keller, Du fühlst Dich ausgepumpt, Du bist „coronamüde“ und es wird eher schlechter anstatt besser? Auch Ängste und Unsicherheiten sind bis zu einem gewissen Grad normal und in Krisenzeiten oftmals verstärkt. Hier bekommst Du 7 Tipps von mir, um ein bisschen mehr Freude und Stabilität in Dein Leben zu lassen